命日

最近のマイブームの内の1つをご紹介します。それは、両目の上に蒸しタオルを乗せて、つかの間の幸せタイムを味わうことです。その時に、できるだけ頭の中を空っぽにするよう意識してから「次はどんな思考が流れてくるかな？」って意図的に自分に質問して、出てきた思考を俯瞰してみる練習をしています。